Li essa frase hoje: "Não apresse a vida, ame cada etapa. Não conte os dias. Viva-os!" e fez tanto sentido para mim. O tempo inteiro ouvimos sobre agilidade, produtividade, rapidez, e isso nos acelera, é o pressuposto de crises de ansiedade e estresse.
A dificuldade humana não é em acelerar, é em desacelerar.
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Tem uma metáfora que faz muito sentido para mim: não atravesse o sinal vermelho. Durante anos, o trajeto que eu fazia para o trabalho, tinha um semáforo, e assisti a milhares de pessoas correndo entre os carros, atravessando o sinal vermelho. Aquilo me causava tanta angustia, não conseguia entender o por quê. Apenas espera aí na calçada. Mas, de tanto refletir sobre isso, de fato, entendi que é porque somos acelerados demais, e depois de um tempo fica automático.
Agora, estamos frente a um cenário de isolamento, do eu mesmo com o si próprio. Estamos sendo obrigados a desacelerar. Olhar para dentro de si, perceber seu próprio universo... Como requer atenção plena.
Neste post, a intenção é transmitir essa mensagem: não apresse a vida. Mesmo quando há algo ruim, há de surgir algo bom. Não podemos ter medo do tempo, devemos ser aliados. Pois, quando extraímos aprendizados, e não mais medo, começamos a crescer.
Uma lista agora convém. A lista daquilo que é bom fazer agora:
- Detox Digital
A internet é incrível, para quem sabe usá-la. Aposto que já chegou alguma imagem ou vídeo que te causou desconforto, e todo dia, nossa energia não merece isso. Por um dia, se deixe off. Depois volte, e no outro off, de novo.
- Medite
Mas para quem deseja uma medicação guiada, sugiro o app Meditopia, é o meu preferido.
- Leia
Essa lista podia ter mais itens, mas foque em desacelerar. Mantenha-se em equilíbrio.
Este post faz parte do BEDA 2020
#FIQUEEMCASA
